¿Qué es el Índice de Masa Corporal?

El índice de masa corporal (también conocido como IMC, Body Mass Index y BMI), es un ratio que relaciona el peso de una persona con su altura. Es el indicador recomendado por la OMS para determinar el volumen de grasa corporal.

Calculadora de IMC

Para calcular tu índice de masa corporal, introduce tu peso y altura y pulsa calcular.
Peso:
kg
Altura
cm



IMC
kg/cm2

 

Interpretación del IMC

Para interpretar el índice de masa corporal, consulta la siguiente tabla:

  • Infrapeso: menos de 18
  • Peso ideal: de 18 a 25
  • Sobrepeso: de 25 a 30
  • Obesidad: más de 30

Problemas provocados por el sobrepeso y la obesidad

Entre otras enfermedades y problemas, el sobrepeso y la obesidad pueden producir:

  • Hipertensión
  • Colesterol
  • Triglicéridos
  • Diabetes
  • Problemas cardíacos
  • ...

Consejos para una vida sana

La única forma de alcanzar el peso ideal es modificar los hábitos de conducta y ejercicio.

Las dietas milagro pueden parecer eficaces a corto plazo, pero suelen producir graves alteraciones y problemas de salud.

La solución es, simplemente, comer mejor y hacer más ejercicio.

Si tiene problemas para perder peso, su médico podrá ayudarle a regular sus hábitos alimenticios y deportivos.

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